どんな生活？どんなケア？肌がキレイな人にその理由を聞いてみると……

エイジングケア

2025/04/28 07:14

　肌がキレイな女性って、どんなスキンケアをして、どのような生活を送っているのでしょうか。とても気になりますよね。探ってみましたよ。

■よく眠っている

　美肌女性たちがこぞって口にするのが、「たっぷり眠る」ということ。睡眠時に分泌されるメラトニンという物質は、細胞の新陳代謝を促進したり活性酸素を減らしたりして老化予防につながるといわれています。また、睡眠時には成長ホルモンも分泌されますが、これは肌のターンオーバーを促進する働きがあり、コラーゲンやヒアルロン酸などのハリや潤い成分の生成にもつながっています。なるほど、睡眠を取ることが“美活”になるというワケですね。

■スキンケアは何もしない

　実は……「スキンケアは何もしていません」という人も多いです。このような人は、美肌の理由として“遺伝”と認識しているようです。これはもう……真似しようがありませんね。

■プチプラの化粧水や乳液をたまに使う程度

「化粧水や乳液などのプチプラコスメを乾燥対策としてたまに使う程度」という人も少なくありません。これも遺伝に関係しているのかもしれませんが、高価な化粧品を使わずとも、美肌をキープできているのには驚きますね。

■特定のブランドを長年愛用している

　肌がキレイな人の中には、当然ながら「毎日ていねいなケアをしている」という人もいます。自分の肌に合ったスキンケア化粧品を見つけ、それを10年、20年使い続けているという人もいるようです。まずは、自分を知ることが大切ともいえそうです。

　肌がキレイな人って、特別に何かをしているというよりは“肌によい生活”をしているのかもしれませんね。みなさんも、睡眠などの肌にいい習慣を生活の中に取り入れてみてはいかがでしょうか。

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