離着陸時に激しい頭痛!そんな「飛行機頭痛」のとっさの対処法とは?

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 あなたは「飛行機頭痛」をご存知ですか? 飛行機に乗ると、離着陸時にズキンズキンと突然激しい頭の痛みが出たり、慢性的に頭がしめつけられるような痛みが発症することがあります。この症状は、副鼻腔炎持ちの人や風邪の人の場合、特に起きやすいともいわれているんです。

 この飛行機頭痛の原因は「気圧の低下」や「湿度」などの「環境の変化」にあるようです。特に着陸時に気圧が急激に上昇すると、副鼻腔内部に圧力が大きくかかることで副鼻腔内の組織に影響が起き、頭痛が出るんだとか。

 もし出張中や旅の途中などでこうした頭痛が起きたときは、次のような対処法を試すといいでしょう。

・唾を飲み込む

・飴をなめる

・ガムを噛む

・あくびをする

・耳栓をする

 これらの他にも「眉間をタオルなどで温める」「耳を思いっきり左右にひっぱる」などの方法もあります。なかなか痛みが治まらないようなときには、実践してみる価値がありそうですね。

 また、ちょっと風邪ぎみで鼻づまりのときにも、頭痛が起きやすいといわれています。機内ではなるべく体を冷やさないようにするのもポイントだそうですよ。

 これから年末年始に向けて帰省で飛行機を利用する人も多いはず。そんなときにはぜひ、上記の方法を試してみてください。

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