秋の「花粉症」の原因と対策とは？

　秋になると、決まって「花粉症」の症状が出るという人がいます。春が広く知られていますが、秋にも花粉症はあるのです。その原因は、オオブタクサやヨモギだといわれています。

　あまり知られていないこともあってか、とくに9月から10月の気温も下がってくる時期では、風邪と勘違いすることも多いようです。風邪のような症状があった場合は、花粉症かもしれないということも疑って、適切な対策をしたいものです。

　三好耳鼻咽喉科クリニック・三好彰院長の著書「花粉症を治す」（PHP研究所刊）によると、いかに花粉と接触するのを避けるかが、花粉症回避のポイントなんだとか。そのためには、家に帰ったら玄関で花粉を払って家に持ち込まないなど、春の花粉症のときと同じように実践する必要がありそうですね。

　また、管理栄養士・サプリメントアドバイザーの菊池真由子さんの著書「花粉症からあなたを守る食事学　免疫力アップのメニューと症状をやわらげる癒しのメニュー」（バレーフィールド刊）には、花粉症のときの食事のポイントが書かれています。唐辛子やコーヒーなどの刺激物を避け、栄養の偏りと暴飲暴食に気を付けるといいそうですよ。