「もう仕事は嫌だな」と感じたら……職場という戦場で役立つ“推し”の力
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- Nao Kiyota
月曜日の朝や連休明けのどんよりした空気に飲み込まれ、「仕事に行きたくない……」とため息をついていませんか？責任感だけで自分を突き動かすことには限界...
ライフ
2020/10/18 10:14
子育て中のママの悩みを解消する“ちょっとした工夫”
ライフ
2020/10/18 10:14
子育て中のママたちは今、どんなことに悩んでいるのでしょうか。
江崎グリコが現在妊娠中もしくは0～2歳の子どもがいる20～40代男女600名に対して2020年9月に実施した『コロナ禍における出産と子育てに関するアンケート』によると、子育てにおけるママの悩みのトップは「1人でリラックスする時間が取れない」、次いで「感情のコントロールができない」「パートナーの子育てに対する知識・理解が十分ではない」となったそうです。
1人でリラックスする時間を取ることは、子育て中にはどうしても難しいものですよね。でも、ちょっとした工夫で時間は作ることができるんです。
臨床心理士・公認心理師である高見知日子さんの著書「ママも子どももハッピーになる！ がんばらない子育て」（すばる舎刊）では、自分の時間を作っているママの声が紹介されています。
それによると、「子どもが昼寝をしている間を自分の時間にすると決めている」「朝の洗濯をやめて夜に洗濯をすることにしたら朝、ゆとりができた」「子どもをなるべく早起きさせて夜は早く寝かせ、夜はゆっくりする」など、生活リズムをうまく調整しているママも多いようですね。
自分の時間を確保するにはちょっとした知恵が必要。ここで紹介した例を参考に、ぜひ悩みを解消してくださいね。
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Asa-Jo チョイス
