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ビタミンB

「ナイアシンアミド」×「パンテノール」の“ダブル・ビタミンB”で美肌スキンケア!

日々のスキンケアをアップデートしたい人は、美白・シワ改善効果が期待できる有効成分「ナイアシンアミド」と、肌荒れ防止につながる有効成分「パンテノール...

医師が解説!風邪やインフルエンザに感染……重症化させないために大切なこと

今年の冬も感染症が流行していますが、みなさんも普段からさまざまな対策をしていることでしょう。とはいえ、予防していたとしても風邪やインフルエンザにか...

健康効果が格段にアップする!「干し野菜」のススメ

みなさんは野菜をどのように食べていますか?実は、生ではなく干すことで、栄養価が高まるんです。また、皮をむいたりカットしたりする下処理の時間を短くす...

“魔法の缶詰”サバ缶の魅力に迫る!

美味しく非常食にもなり、安価でどこででも手に入れやすい「サバ缶」。少し前には随分と話題になりましたよね。実はこのサバ缶、美味しさはもちろんですが、...

ビタミン不足!?「口内炎」のときに気を付けたい栄養のこと

毎日が忙しく、ストレスや偏食などが続くと、「口内炎」ができることってありませんか?口内炎は細菌やウイルスの感染でも起こりますが、その多くはアフタ性...

「顔のテカり」が気になるときに試したい“新しい”対策とは?

気温が上がってくると、皮脂が分泌されて顔のテカりが気になりますよね。そんなときは、日中「テカってないかな…?」と気が気ではないことも。そんなときの...

精神疲労?うつ?まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由

みなさんは朝、元気に起きられていますか?なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。この...

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