“魔法の缶詰”サバ缶の魅力に迫る!

美味しく非常食にもなり、安価でどこででも手に入れやすい「サバ缶」。少し前には随分と話題になりましたよね。実はこのサバ缶、美味しさはもちろんですが、現代人に必要な栄養素が豊富に含まれており、いいこと尽くめなのです。そこで … 続きを読む “魔法の缶詰”サバ缶の魅力に迫る!

ビタミン不足!?「口内炎」のときに気を付けたい栄養のこと

毎日が忙しく、ストレスや偏食などが続くと、「口内炎」ができることってありませんか? 口内炎は細菌やウイルスの感染でも起こりますが、その多くはアフタ性口内炎と呼ばれるもので、原因はよくわかっていないそうです。ただ、一般的 … 続きを読む ビタミン不足!?「口内炎」のときに気を付けたい栄養のこと

「顔のテカり」が気になるときに試したい“新しい”対策とは?

気温が上がってくると、皮脂が分泌されて顔のテカりが気になりますよね。そんなときは、日中「テカってないかな…?」と気が気ではないことも。そんなときの対策として定番なのが「あぶら取り紙」ですが、実は他にも方法があるんです。 … 続きを読む 「顔のテカり」が気になるときに試したい“新しい”対策とは?

精神疲労?うつ?まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由

みなさんは朝、元気に起きられていますか? なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。このような急な体調の変化があると、何か大きな内科疾患やうつ病にかかったので … 続きを読む 精神疲労?うつ?まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由