それって「冬バテ」!?年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣

「やる気が出ない」「イライラする」「肩こりがひどい」「風邪をひきやすい」「だるい」「寝つきが悪い」「頭痛の頻度が上がる」といった症状、実はこれ「冬バテ」でもあるのです。  医学博士で健康科学アドバイザーの福田千晶さんによ … 続きを読む それって「冬バテ」!?年末年始の疲れを取るために始めたい5つの習慣

冬バテにいいといわれる「ALA」が含まれる食材ってどんなの?

最近、なんだか元気が出ない、体がだるくて疲れがとれない、イライラするなど、原因のわからない不調が起きていませんか? 実は、バテるのは夏だけではなく、冬にも起きるのです。  そんな「冬バテ」が起きるのは、暖房のきいた部屋 … 続きを読む 冬バテにいいといわれる「ALA」が含まれる食材ってどんなの?