姿勢 | アサジョ

その座り方では腰痛間違いなし！正しい着座姿勢とは？

ライフ

デスクワークで毎日長時間座っている人にとって、腰痛は身近な課題。けれど、仕事柄あまり立つ機会がないという人は「もはや腰痛の悩みは避けられない‥‥」...

タオル一本でできる「美乳エクササイズ」でバストの形を整えよう！

エイジングケア

「有名人で理想のバストは？」。女性向けにこんなアンケートをすると、常に上位に入ってくるのが、AKB48・小嶋陽菜さんや女優の綾瀬はるかさん。確かに...

片足で靴下が履けなくなったら“筋肉の衰え”の兆候かも？

ライフ

加齢と共に衰える筋肉。なかでもQOL（クオリティ・オブ・ライフ）に大きく影響する筋肉が衰えると、将来、日常生活に支障が出ることになります。では、Q...

自分では気づけないところに潜んでるかも！働く女性が疲れる原因

ライフ

多くの働く女性のカラダの悩みの一つに「疲れやすい」「疲れがとれない」というものがあります。確かに思い当たる節はあるものの、特に対策といえばお風呂に...

ヒップのたるみ、太もも肥大、下腹ポッコリ…歩き方を正すだけ改善するってホント？

エイジングケア

女性のスタイルの悩みで、胸についで多いのが「ヒップ」。特に年齢と共に垂れ下がってくるヒップラインは悩みの種ですよね。実はこのヒップラインを余計に崩...

食べる姿勢が消化や肥満と関係していた！？ランチ後は猫背に注意！

ライフ

食事をしている最中、もしくは食後の胃腸が動いているときに、あなたはどんな姿勢をとっているでしょうか？ランチ後にパソコンを操作しながら猫背ぎみになっ...

顔が大きい、たるんで見える…、その原因は「姿勢」にあるかもしれない！？

エイジングケア

あなたのその顔の「たるみ」、もしかしたら原因は「姿勢」にもあるかもしれません。例えば、背中を丸めて顔を前に出してみてください。次に、背筋を伸ばして...

意外と盲点な“後ろ姿”、美人はなぜ後ろ姿まで気を許さないのか？

ライフ

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姿勢
後ろ姿

綺麗な人は、なぜか「後ろ姿」も美しいもの。その所作に隅々まで眺めて見惚れてしまうこともしばしば。しかし、自分の後ろ姿となるとどうしても盲点になりが...

米倉涼子が実践する「背中を意識する」美容術のすごい効果

エイジングケア

あの米倉涼子が実践する美容法の一つに、“背中を意識する”ことがある。特に背中を露わにするドレスを着ることの多い彼女にとって欠かせない方法である。し...

藤原紀香、天海祐希、米倉涼子…なぜ「アラフォー美人」は姿勢も美しいのか？

ライフ

4月はフィットネス業界の稼ぎ時。冬太りでダイエットを始める人や、夏までにカラダを引き締めたいとトレーニングをはじめる新規会員が急増する季節だ。しか...

姿勢