新生活によるストレスか!?今すぐ始めたい3つの“免疫低下”対策

新年度が始まって1ヵ月が経とうとしていますが、この時期は体調不良を感じる人が多いようです。キリンホールディングスが全国の社会人に新生活期の体調に関する調査を実施した結果、「新生活期に不調を経験した」という社会人は7割以 … 続きを読む 新生活によるストレスか!?今すぐ始めたい3つの“免疫低下”対策

泣いてストレス解消!「涙活」のコツ

仕事や家庭、人間関係などで、ストレスがたまっていませんか?  ストレスがたまっていると感じているとき、「泣いたらすっきりストレスが解消された」という人は多いのでは。このように、泣くことでストレスを解消したり、心身の健康 … 続きを読む 泣いてストレス解消!「涙活」のコツ

頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

仕事や家事・育児と、毎日を忙しく過ごしている女性は多いと思いますが、「少しくらい体調が悪くても頑張らねば…」「仕事で責任者に選ばれたからには、誰よりも行動しなければ…」などと思えば思うほど苦しくなり、ストレスを抱えてし … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ!我慢せず、大切にすべき3つの習慣

泣いてストレス解消!?「涙活」の驚くべき効果とは?

最近、どのくらい泣きましたか?  実は、涙を流すことで、日頃のストレスを発散させたりチームの絆を強めたりすることができるそうです。ストレスマネジメントの一環として、全国の小学校や企業などで「涙活ワークショップ」を実践し … 続きを読む 泣いてストレス解消!?「涙活」の驚くべき効果とは?

泣いてストレス解消!「涙活」での正しい泣き方とは?

近頃よく耳にする「涙活」。涙を思いきり流して、ストレス解消をしようという考え方です。そんな涙活は、ただ泣けばいいというわけではなく、正しく泣く必要があるようです。  涙活プロデューサー寺井広樹さんの著書「泣く技術:一瞬 … 続きを読む 泣いてストレス解消!「涙活」での正しい泣き方とは?