「これをやめたら健康になった」というネットでの小話が、女性たちの間で繰り広げられているようです。いったいどんなことをやめたのでしょうか。早速チェックしてみましょう。
■パン
「パンを食べるのをやめた」という女性の多くは、コンビニで売っているような菓子パンや惣菜パンをやめたそうです。パンそのものはやめてはいなくても、なるべく全粒粉入りパンや米粉パンを選ぶようにしているという人も多いようです。
■人工甘味料入りの食品
人工甘味料を使った食品にはジュースやお菓子類など、さまざまなものがあります。それらを食べたときに、「謎の腹痛と頭痛が起きることに気付いた」という人もいました。確かに、やめたら健康になる気がしますね。
■カップ焼きそば
「毎日食べていた好物のカップ焼きそばをやめた」というある女性は、かなり痩せたそうです。カップ焼きそばはカロリーが高いことから、やめると健康的になる上に、自然にダイエットになるというメリットもあるようですね。
■ストレスをためること
「ストレスをためるのをやめた」という女性は、健康になったといいます。どういうことなのでしょうか。一般的にはストレスをため続けると血圧が高くなったり鬱になったりと、病気になりやすいといわれています。やはり、ストレスをためるのをやめると健康になるというのは自然な流れのようですね。
もしかしたら、該当するものがあなたにもあるかもしれません。今、やめるべきものが目の前にあるなら、ぜひ考えてみてくださいね。
