イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
毎月くる生理痛に悩まされて、日々のQOLを下げてしまうのはとてももったいないことです。でも実は、そのしくみを知れば意外と簡単に生理痛は緩和できるものなのです。
生理痛は、経血を押し出すために子宮が収縮したり下腹部の血行が悪くなることが主な原因と言われています。よって、下腹部を少しでも楽になるよう、血流を促すことがポイントになってきます。
そこで役立つドリンクが「ココア」。ココアにはマグネシウムが豊富に含まれていて、血管を拡張し、血行を良くする働きがあります。
特におすすめなのは豆乳を混ぜること。豆乳は大豆イソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと同じような働きをしてくれるので、女性ホルモンのバランスも整えてくれるんです。
モデルの舟山久美子さんは、グルテンフリーのココアパウダーにオーガニックシロップと、豆乳を合わせて豆乳ココアを手作り。「ぽかぽか体を温めてくれる」と絶賛していました。
ぜひ生理中、痛みは我慢せず「豆乳ココア」で対策してみては？
本格的な冬支度は進んでいますか？ 衣類の入れ替えのときって、害虫やカビ、シワになるなどの失敗も多々ありますよね。そんな“困った”を事前に防ぐために、衣替えのNG事項をみていきましょう。■1回でも着用したのに、洗濯やクリー … 続きを読む 衣類の入れ替え時の意外と知らないNGなこと
“おひとりさま”のみなさん！ ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか？予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる！ 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは？
血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと
