つらい二日酔いの朝に飲むと良いドリンクって？

　ちょっと昨晩は飲みすぎた‥‥。頭が痛いし、気持ちが悪くて、とても朝食なんて食べられない。そんな朝のつらい二日酔い解消には、とにかく水をたっぷり飲むと良いといわれています。なかでも特にチョイスしたいのが、以下のドリンク。その理由を解説しましょう。

●スポーツ飲料

二日酔いの朝はスポーツ飲料が最適といわれています。特にポカリスエットは、多くの医師が勧めるドリンク。100ml中に49mgのナトリウムが含まれるため、補給した水分の吸収スピードが速まるといわれています。水を飲むよりも効率的に摂取できるでしょう。

●コーヒーや緑茶などのカフェイン飲料

コーヒーや緑茶などに含まれるカフェインは、頭痛を和らげる効果があるといわれています。また、緑茶に含まれるタンニンは、二日酔いの原因「アセトアルデヒド」を体外に排出する作用があるので一石二鳥です。

●オレンジジュース

ビタミンCもアセトアルデヒドを排出するのに有効といわれています。ビタミンCたっぷりのオレンジジュースなどもチョイスの一つです。

　以上、朝のドリンクを上手に選んで、できるだけ早く二日酔いとおさらばしましょう！