この時期訪れる気象病「春頭痛」、その原因と対策は?

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 今ごろの季節になると頭痛に悩まされるという人はいませんか? さらにめまいも同時にあるという人は、ぜひその原因を知っておきましょう。

 春に起きる頭痛の原因は、いわゆる「気象病」だという説があります。寒暖差が激しい季節はどうしても体調を崩しがちに。その変化に体がついていけず、血圧や自律神経が不調になり、頭痛やだるさ、不眠などが起きるといわれています。

 特に頭痛は、気温が低くなることで血圧が不安定になる、もしくは上昇することなどで起きやすくなるといわれています。対策としては、自律神経を整えるためにも湯船に浸かったり、ストレッチをして血行を良くしたりすることが大切。また予防として、水分や塩分のとりすぎには十分注意しましょう。

 特に春は新しい環境下で慣れないことから、いつもより気を遣いがちに。新しい年度がスタートした矢先に体調不良を起こさないよう、普段から予防したいものですね。

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