最先端の遺伝子検査!何が分かってどう生かせばいい?

いま、遺伝子検査がどんどん進化しています。検査キットにより、自宅にいながら数分で手軽に受けられるものや、スマートフォンアプリ上で結果を確認できるものなども登場。検査自体は手軽ながらも、検査結果は精密になってきているよう … 続きを読む 最先端の遺伝子検査!何が分かってどう生かせばいい?

痩せたければ食べろ!その理由とは?

在宅生活が続いた影響で“コロナ太り”が気になる今、「運動から遠ざかっているのであまり食欲がわかない……」ということはありませんか? そんなとき、「ダイエットになるからちょうどいい」と思って何も食べないでいると、太る悪循 … 続きを読む 痩せたければ食べろ!その理由とは?

あなたの睡眠は何時間?寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか? 「睡眠中、肉体的な活動は休んでいますが、体内では成長ホルモンをはじめとした様々なホ … 続きを読む あなたの睡眠は何時間?寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム