幸せホルモン

今日からウェルビーイング！バナナと納豆で“幸せホルモン”が出る！？

ライフ

最近は、身体だけでなく心の健康や社会的な幸せも含めた、ウェルビーイングという言葉が流行していますね。でも正直、「心が満たされて幸せと感じる瞬間なん...

心が満たされない……誰もが簡単にできる“幸せの見つけ方”

ラブ

あなたは、心から幸せを感じて満たされたことはありますか？人間は欲望の塊りです。ひとつ手にしたら、もっと欲しいものが現われます。だって、子どもの頃は...

苦手意識がなくなる！？ダイエットを成功させる“自己暗示”

エイジングケア

「身体を動かすのが億劫！」という人は、ダイエットにも苦手意識があるのでは？ダイエットに限らず、何かしらの行動を起こすこともしんどい毎日でしょう。で...

自己肯定感が高まると増えていく“幸せの種類”とは？

ライフ

あなたにとっての幸せって何ですか？そう聞かれて考えるとき、人は実にさまざまな幸せを思い描くのではないでしょうか。そして、多くの人たちが描く幸せは、...

秋からスタートする恋愛が“長続きする”ワケとは？

ラブ

「秋からスタートする恋愛は長続きしやすい」といわれることがあります。つまり、秋こそ新しい恋をスタートさせたい季節というわけです。では、どうして長続...

彼ができたのに疲れてる……恋愛でストレスが溜まりやすい女性とは？

ラブ

やっと恋人ができてハッピー！と思いきや、なぜか恋人ができた途端にストレスに悩むように……そんな女性もいるようです。では、恋愛でストレスが溜まりやす...

仕事がはかどる！？“脳内ホルモン”仕事術

ライフ

仕事がはかどらないとき、あなたはどのように対処していますか？最近はテレワークなどの慣れない環境で仕事をしなければならないケースもあり、みなさん試行...

仕事でのストレスはどんなとき？その解消法は！？

ライフ

仕事をしていれば、何かしらのストレスは感じますよね。ビジネス上の問題解決を考えるメディア『Biz Hits（ビズヒッツ）』が、仕事をしている全国の...

テレワークなどで在宅していても適度な日光浴が必要なワケ

ライフ

ステイ・ホームで家にいる時間が長くなり、緊急事態宣言解除後も“おこもり”がちな今、日光不足による体の不調に悩む人が増えているようです。1年を通して...

幸福度の高さはどのくらい？“幸せホルモン”を出す方法

ライフ

あなたは、自分の幸福度はどのくらいだと思いますか？世界の156カ国を対象に調査、国連の関連団体が発表した「世界幸福度ランキング2019」では、日本...

「睡眠不足は太る！」は本当か？

エイジングケア

「最近、なんだか太ったし、太りやすくなった気がする…」と感じませんか？そんな女性に、ぜひ目を向けていただきたいのが「睡眠」のこと。実は、“睡眠不足...

美しい女性が実践している「たったこれだけ！？」のこと

エイジングケア

いつまでもキレイでいたい──年齢を重ねても、多くの女性たちはこのように思うのではないでしょうか。何より、美しくあるために努力しているときは、女性に...

“脳腸相関”に影響！？「マインドフルネス」がいま注目されているワケ

ライフ

脳と腸がつながっていることはよく知られています。脳がストレスを感じるとお腹が痛くなったり、腸の調子が悪いと不安感が増したりするのは、“脳腸相関”の...

更年期が終わっても不調は続く！？「アフター更年期」の症状と対策

エイジングケア

更年期にはさまざまな不定愁訴が現れるといわれますが、その後に訪れる「アフター更年期」にも不調はあるようです。ウィメンズヘルスクリニック東京の浜中聡...

ペットを飼うと一石四鳥！？そのメリットがスゴイ！

ライフ

アニマルセラピーによる健康効果が実証されている中、ペットによる美容効果やメンタルヘルス面での期待も高まっているようです。では、ペットを飼うことによ...

目指せSNS投稿！？「すっぴん」美肌づくりのヒント

エイジングケア

最近は、女優やタレントがSNSなどで「すっぴん」を自信ありげに投稿しているのが目立ちます。彼女たちのように、誰しもがすっぴん肌には自信を持ちたいも...

あなたの睡眠は何時間？寝不足が“太りやすい体質”を作る、そのメカニズム

エイジングケア

十分な睡眠がとれた朝は非常に調子がいいものですよね。実は、質の良い睡眠を取ることがダイエットにもつながるということを知っていましたか？「睡眠中、肉...

なぜ日本人はカレーが好き？“幸せホルモン”が出る理由

グルメ

あなたは週に何回くらいカレーを食べますか。なかには「週イチは当たり前！」なんて人もいるかもしれません。実際、各所で行われているカレーにまつわる意識...