成長ホルモン

安藤美姫、娘との“成長ホルモン促進”サプリPR共演に「ギョッとした」反応が続々

芸能

“これを飲めば、子供がどんどん成長”って…。フィギュアスケート元世界女王で、プロスケーターの安藤美姫のインスタグラムに対し、「ちょっとギョッとした...

原因は分からないけどいつの間にか太っていた……それって睡眠不足だからかも！？

ライフ

寝ないと太るって知っていましたか？実は、「寝不足が続くと体重が増えていた……」という経験を持つ女性が多いようなんです。どうしてなのでしょうか。まず...

肌に悪影響も！？在宅勤務で睡眠の質が悪化している実態が浮き彫りに！

ライフ

最近眠れていますか？実は、睡眠の質が下がることで、健康を損ねるだけでなく、肌にも悪影響が出ることが分かっているんです。バスタイムから快眠まで、健や...

“テレワーク疲れ”を解消するために行いたいこと

ライフ

テレワークや外出自粛など、生活習慣の変化で疲れが溜まっていませんか？そこで、これらの悩みを解消する方法を紹介していきましょう。実は、適度な運動をす...

美しい女性が実践している「たったこれだけ！？」のこと

エイジングケア

いつまでもキレイでいたい──年齢を重ねても、多くの女性たちはこのように思うのではないでしょうか。何より、美しくあるために努力しているときは、女性に...

ゆるあつトレで精力旺盛！？藤原紀香が「ホルモン出まくり」ボディを衝撃告白

芸能

女優の藤原紀香が自身の精力旺盛ぶりを9月28日のブログで告白し、世間の注目を集めている。「ロングヘア」のタイトルがつけられた投稿で紀香は髪の毛が伸...

睡眠でアンチエイジング！？若返るための「寝具」の選び方は

エイジングケア

睡眠は疲れを癒やすだけでなく、美と健康のためには欠かせないといわれますが、老化防止にも役立つことがわかっています。とくに、寝具を工夫することが、よ...

代謝アップ！睡眠中に成長ホルモンの分泌を高める「セルフ加圧」のススメ

エイジングケア

最近、痩せにくくなったと自覚している人はいませんか？そんな女性のために朗報です。実は、寝る前にある行動をすることで、代謝が上がりやすくなるんです。...

楽して痩せたい人必見！眠るだけでやせ体質になる「睡眠ダイエット」

エイジングケア

食事制限をしたり毎日運動をしたり、そんな辛いダイエットはしたくない！という人におすすめのダイエット法が「睡眠ダイエット」。アメリカの研究では、10...