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ヒールで颯爽と歩くあの人、素足でも美しく立つあのモデル。実はその秘密、足裏にありました。見落とされがちな足裏の筋肉こそ、美姿勢と健康的なシルエット...

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立ちっぱなしで仕事をしていて疲れがたまり、「足裏が痛い……」と感じることはありませんか？不調を防ぎ、痛みを感じてもケアで整えやすい状態にするために...

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手軽に短時間でできる「足裏マッサージ」は、親子のコミュニケーションの時間としても脳の活性化を促すためにもオススメしたいことの一つです。手を温めてじ...

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足裏のマッサージは、全身の血行を促進して代謝を高めたり、心身の緊張をほぐして寝つきの悪さを改善したりするのに役立ちます。手先や足先の冷えが気になる...

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「足の発達や運動能力、五感を養うことができる」からと、裸足での外遊びを取り入れている園や小学校が増えています。実際、子ども時代に足裏から十分な刺激...

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血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩み...

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女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健...

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「キレイの先生」編集部の山田です。サイトで、色々なマッサージサロンを取材する中で、マッサージにもたくさんの技術があることを知りました。今回は「fo...

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一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰っ...

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ふと夜、靴下を脱いだときや入浴中に目に入るのが、自分の足裏や足の指。一日歩き回って「お疲れさま」と声をかけたくなるのと同時に、ギョッとすることあり...

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足裏を刺激することで、美肌ケアになるテクニックをご紹介します。足裏には「反射区」というものがあります。反射区とは、全身の器官や内臓の状態が反映され...