ダイエット&快眠に役立つ!寝る前の“足裏マッサージ”

足裏のマッサージは、全身の血行を促進して代謝を高めたり、心身の緊張をほぐして寝つきの悪さを改善したりするのに役立ちます。手先や足先の冷えが気になる場合の改善にもうってつけです。足ツボなどの知識がなくても、次のように足裏 … 続きを読む ダイエット&快眠に役立つ!寝る前の“足裏マッサージ”

子どもの運動能力と脳力をアップさせる“足裏刺激”のススメ

「足の発達や運動能力、五感を養うことができる」からと、裸足での外遊びを取り入れている園や小学校が増えています。実際、子ども時代に足裏から十分な刺激を受けることには、さまざまなメリットがあります。親子で実践できる自宅でのや … 続きを読む 子どもの運動能力と脳力をアップさせる“足裏刺激”のススメ

血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

女性も30代40代になると、仕事やプライベートのことなど悩みは尽きませんよね。とくにカラダのこと。といっても美容面だけではなく、むしろ年齢的には健康面に気を付けたいものです。  仕事が終わって帰宅、あるいは家事を終わら … 続きを読む 寝ている間に血行改善!?『ボタニリッチ』の“おうちケア”効果とは?

足裏で行うマッサージ「フーレセラピー」とは?

「キレイの先生」編集部の山田です。 サイトで、色々なマッサージサロンを取材する中で、マッサージにもたくさんの技術があることを知りました。今回は「fossette」の市川さちえ先生に取材して、印象的だった「フーレセラピー」 … 続きを読む 足裏で行うマッサージ「フーレセラピー」とは?

くたくたになった足裏を素早く回復させるには?

一日歩き通しで足の裏が痛い‥‥駅のホームで電車を待ちながら、そう感じる日がありますよね。今まさにそんな足裏に悩まされているのなら、ぜひおうちに帰って「足裏ケア」をしましょう。  足裏マッサージは土踏まずをもんだり、ほぐ … 続きを読む くたくたになった足裏を素早く回復させるには?

知らない間に疲弊してる?!女の足裏あるある事情

ふと夜、靴下を脱いだときや入浴中に目に入るのが、自分の足裏や足の指。一日歩き回って「お疲れさま」と声をかけたくなるのと同時に、ギョッとすることありますよね? そこでよくある「女の足裏あるある事情」とそのケア方法を調べて … 続きを読む 知らない間に疲弊してる?!女の足裏あるある事情

冬のカサカサ肌にもに最適!誰でもデキる「足裏」マッサージ3ポイント

足裏を刺激することで、美肌ケアになるテクニックをご紹介します。  足裏には「反射区」というものがあります。反射区とは、全身の器官や内臓の状態が反映されると考えられている場所です。  例えば、足のかかとは、子宮や卵巣の反 … 続きを読む 冬のカサカサ肌にもに最適!誰でもデキる「足裏」マッサージ3ポイント