血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考え、実践してみました！
結局、「やるか、やらないか」しかないんだと思う。
多くの女性が抱えるカラダの悩みや不安。それは私にだってある。ライターといえばアクティブなイメージがあるかもしれないけど、その仕事内容は実に地味だ。誰もいない自宅のデスクで最高の文章を生み出すために、一日中座りっぱなしで悶々としていることも。いわゆる“デスクワーク”がライターの日常なんです。
◆デスクワークが日常の30代女。カラダのトラブル続出で、その心のうちは……
当然、カラダを動かすこともないから全身の“停滞感”は半端ないし、ダルさや重さは常に感じている。画像の加工アプリでシュッとした姿に見慣れているからか、鏡に映った“素の自分”を見ると、そのギャップに「本当の自分の姿を見失ってしまう……」こともしょっちゅう。
根本のケアや運動の大切さは分かっちゃいるけど、その不足度が過ぎると「どうせ私なんて……」と自虐的にもなりますよ。ねっ、そういう気持ち、女性なら分かってくれますよね？
◆時間が取れずお金も厳しい、外でのケアもままならない中で選んだ方法とは？
「筋肉ゼロ！」を自覚しているから、ジムに入会（でも疲れて面倒になって続かない）してやる気を出したこともあるんです。マッサージや整体だって「行きたいな～」って思う。でも、時間もお金も厳しいし、何よりこのご時世で外にいくのもままならない……。
ふぅ～……。もう！ こんなとき、みんなどうしているの？？？
仕事仲間で、自虐的に“全身常時むくみ人間”だからというほどボディケアに熱心なアラサー女性がいるんです。そんな彼女でも、仕事が終わってスリッパからブーツに履き替えるとき「おおう、靴が入らねぇ……」ってことがよくあるようで、「デスクワークの夕方“あるある”だよね」って笑うけど、何だか悩みは深刻。そういえば、私も靴下の痕がなかなか消えないよなあ……。
そんな彼女が取引先から勧められたのが『ボタニリッチ』（※1）。以前からある“血行改善”対策として定番の「足裏シート」で、医療機器認証（※2）も取得しているらしい。「外にもいかず自宅で手軽にできるからとりあえず試してみた」って聞いたから、迷わず「私も！」って手を挙げちゃいました。
◆いつものライフスタイルにスッと取り入れられるから、無理なく始められた！
最初のボタニリッチは、いつもの生活の中で使ってみることに。その日も1日中パソコンとにらめっこで座りっぱなし。昼食を買いに近所のコンビニに行っただけでした。仕事の目途が立った頃にはやっぱり停滞感が……。2回目はハードワークの日にも試してみたかったので、取材で外に出た夜に。この日はけっこう歩き回ったので、疲労感が加わってかなりカラダがダルいし重かった。
本当はゆっくりお風呂に入って……というのがいいんだろうけど、湯を沸かすのも面倒に思ってしまう私はシャワーでパパッと済まし、一通りのスキンケアをしてベッドへ。入浴後といってもシャワーだから状態も変わらず、といってセルフマッサージなんて面倒でやり方もよく分からないからやらない。せいぜい足をちょっと高くして寝るだけが私のケア法。だからこそボタニリッチ！
えっ、たったこれだけ？
「手軽にできるから」という仕事仲間の話はホントにその通りで、足裏に貼ってそのまま寝るだけ。とくに違和感もないから“普通”の生活と何も違わないのが有り難い。何かを始めるって、なんとなく“覚悟”が必要だから……。
◆続けていくうちに変わるかも！？ 続けない選択は……私にはなかった！
うわっ、茶色く変色してる！
話に聞いていた通り、起きてすぐシートを剥がすと変化がすぐ分かる。「これだけ汗が出たんだな」って。こんなにはっきり分かると、何だか期待しちゃう。2回試してみて心なしか気分が軽くなったような気がするし……。これだけじゃまだよく分からないのがホントだけど、続けていくうちに感じることも変わっていくのかも。ただ貼るだけで、何もしなくていいから簡単だし。
だからもう少し続けていこうかと思う。なんてったって私のモットーは「やるか、やらないか」。そうだ！ 涼しくなったら最寄り駅の前で降りて家まで歩いてみよう。もしかしたら疲れ果ててしまうかも……だけど、そんなときこそ手間暇かけず、寝る間にできる『ボタニリッチ』が役立つかもしれないんだから。
うん。軽やかで自信が持てる自分になるために！
Sponsored by株式会社レミントン
（※1）商品名：BOTANIRICH 家庭用永久磁石磁器治療器
（※2）医療機器認証番号：227AFBZX0056000
■使用の前に添付文書をご覧ください。心臓ペースメーカーご使用の方は使用しないでください。
