アクティブシェイプ

踏み台昇降がオシャレに！？「ステップ運動」で脂肪燃焼！

踏み台を上り下りする「ステップ運動」や「ステップエクササイズ」をご存知ですか？　単純な動作ではありますが、実は有酸素運動で、脂肪燃焼効果が高いといわれています。やり方によってはダイエットはもちろん、体温アップで美肌や代 … 続きを読む 踏み台昇降がオシャレに！？「ステップ運動」で脂肪燃焼！