足痩せ – アサジョ

今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

「冬は運動がおっくうになったり、冷えに悩まされたりしてトレーニングをサボりがち。なかなか脚痩せを成功させられない……」と悩んでいませんか？　そんなときは、次のようにちょっと意識を変えて短時間で取り組めるトレーニングをす … 続きを読む今度こそ！冬の脚痩せを成功へと導く3つの習慣

外出を控える必要があるいま、コロナ太りにならないようにするためにも、生活の中に積極的に運動を取り入れたいものですよね。　でも、わざわざジョギングや筋トレなどをする時間がない人もいるはず。そんなときには、通勤中や買い物 … 続きを読む通勤中に取り入れたい“足痩せ”ウォーキング術

1日の終わり、太ももがガチガチに凝り固まっていませんか？　凝りを放っておくと疲れやむくみに悩まされやすく、脚痩せダイエットの効果も出にくくなってしまいます。お風呂後など、体が温まっているタイミングで次のようにもみほぐ … 続きを読む脚痩せにも効果的！“ガチガチ”の太ももをほぐすマッサージ法

「あんなピタっとしたスキニーを履きこなして颯爽と歩いてみたい‥‥」そんな密かな憧れと夢を抱いている人は多いのではないだろうか。けれど、足に自信がなければなかなか勇気が出ないもの。そこで、多くのモデルが実践しているという足 … 続きを読むローラらモデルが実践！足痩せする3つの法則とは？