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「足先が冷えてなかなか寝付けない」「寒さで夜中に目が覚めてしまう」と悩んでいませんか？日中の疲労に加えて睡眠の質が低下してしまうと、翌日のパフォー...

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年末年始の帰省は家族の楽しみである一方、義実家での過ごし方次第ではストレスを感じることも。とくに、生活ペースの違いや気遣いからくる疲労は大きな負担...

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肌が乾燥しやすい季節。「仕事や家事、育児で疲れた夜はていねいにスキンケアをする時間がない……」と悩んでいませんか？肌が再生する睡眠中の乾燥を防ぐこ...

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寒さで外出が億劫になる今の時期は、ついスマホやPCに手が伸びてしまって脳を休ませる時間を奪ってしまいがち。知らず知らずのうちにデジタル疲労やストレ...

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乾燥が厳しい冬は髪の水分が奪われやすく、静電気やパサつきが原因のトラブルが急増。ニットやマフラーを脱ぐたび、バチバチっとなって髪は広がり放題……。...

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デスクワーク中心の生活では、血行が悪くなって手足の冷えが悪化しがち。とくに冬場はエアコンで上半身が暖かくても、足元は冷え切っているというケースも多...

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冬の寒さと乾燥は肌の血行を滞らせ、くすみや乾燥小ジワを引き起こしがちです。「メイクをしても疲れて見えてしまってうまくいかない……」と悩んでいません...

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朝の冷え込みが厳しくなる季節。ただでさえ慌ただしい朝に、厚着や手袋の準備が加わり、つい「早くして！」と子どもを急かしてしまっていませんか？冬の朝の...

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寒さが厳しくなってくると気になるのが「暖房費」。電気代やガス代が高騰する中、少しでも費用を抑えるには工夫が必要です。暖房効率を大きく左右する部屋の...

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炊き立てのご飯の美味しさを支えている「炊飯器」ですが、内釜だけを洗って満足していませんか？実は、見落としがちな部品や正しい掃除方法をマスターするこ...

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「私は体質的にスリムにはなれない……」と諦めていませんか？実は“痩せ体質”は生まれ持ったものだけでなく、日々のちょっとした工夫で手に入れることがで...

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「防寒ばかりに気を取られると着膨れしてオシャレが遠のいてしまう……」と悩んでいませんか？そんなときは次のように体を内側から温めてくれるインナーを上...

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寒い時期は暖かい室内がうれしいけれど、仕事をしていて眠気に襲われやすくなるのが玉に瑕。デスクワークの集中力が続かずに困っていませんか？今回は、冬の...

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インフルエンザやノロウイルス、新型コロナウイルスなど、さまざまな感染症が流行する季節です。この時期、家族みんなの健康を守るための基本中の基本が「手...

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食品価格の高騰、ダイエットなど、食に関わることはいつだって女性たちを悩ませます。そんな中、さまざまな悩みを解消する食材として「エノキ」が注目されて...

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仕事、家事、子育てとマルチタスクをこなす毎日。「気付けばいつもヘトヘト」「週末まで体力が持たない」と悩んでいませんか？パワフルに活動し続ける秘訣は...

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仕事や家事、育児に追われる毎日の中で「週末まで疲れを引きずりたくない」「朝はもっとスッキリ目覚めたい」と悩んでいませんか？次のように夜の過ごし方を...