• ライフ

• タグ
• 子ども靴
• お手入れ法
• 効率的
• 簡単
• Nao Kiyota

毎日外で元気に遊んで帰ってくる子どもの靴は、週末にもなると泥や砂で真っ黒に。「洗わなきゃ」とは思いつつ、忙しい日々の中で頻繁に洗うのは負担が大きい...

• ライフ

• タグ
• 子ども
• 寝かしつけ
• 自分時間
• 過ごし方
• Nao Kiyota

子どもを寝かしつけた後って、“自分時間”を満喫できるゴールデンタイム。でも、「時間があっという間に過ぎて結局何もできずに眠ってしまう……」ことって...

• ライフ

• タグ
• ダイエット
• 糖質制限
• 落とし穴
• メカニズム
• 正しいやり方
• Nao Kiyota

ダイエットの定番と言っても過言ではない「糖質制限」ですが、「ご飯を抜いているのに全然体重が減らない……」と悩むことはありませんか？実はこれ、ありが...

• ライフ

• タグ
• 運動
• 習慣化
• 三日坊主
• 自分改革
• Nao Kiyota

運動の必要性は分かっていても、それができずに「理想の体型に近付けない……」と困っていませんか？そこで今回は、運動を歯磨きやお風呂と同じように“自然...

• ライフ

• タグ
• 思考の癖
• 完璧主義
• 楽になる考え方
• Nao Kiyota

完璧主義や過度な責任感に縛られ、なんだか毎日疲れていませんか？そんなときは思考の癖を次のように少しだけ変えて、人生をより快適にちょっぴりラクに進め...

• エイジングケア

• タグ
• お腹凹ませ
• 美ボディ
• ながら習慣
• インナーマッスル
• Nao Kiyota

「運動する時間がない」「たるんだ体を引き締めたい」と感じたら、心地よく体を動かすことができる今の時期がチャンス。姿勢の維持や内臓の働きをサポートす...

• ライフ

• タグ
• ママたちの掃除術
• 小掃除
• Nao Kiyota

年末が近付くと、大掃除に向けて「できれば負担を減らしたい…」と思う方も多いのでは？寒さが本格化する前に、次のような“小掃除”を済ませておくとラクで...

• ライフ

• タグ
• 育児
• 子どもの成長
• トリプルアクション
• Nao Kiyota

気付けばスマホやテレビなどで“受動的な情報”に触れる時間ばかりの子どもになっていませんか？今回は、忙しい日々の中で手先の器用さや空間認識能力、そし...

• ライフ

• タグ
• キャッシュレス決済
• 落とし穴
• 使い過ぎ
• 節約術
• 家計管理
• Nao Kiyota

「キャッシュレス決済」は小銭の管理が不要でポイントも貯まって便利ですが、「気付いたら予算オーバー」「現金を使っていたときより支出が増えた」と感じる...

• ライフ

• タグ
• ママたちの掃除術
• トイレ掃除
• NG行為
• Nao Kiyota

毎日使うトイレは常に清潔に保ちたい場所ですよね。でも、「頑張って掃除したのになんだか汚れやすくなった気がする……」と思うことはありませんか？よかれ...

• ライフ

• タグ
• 衣替え
• 時短
• 効率
• アイデア
• Nao Kiyota

季節の変わり目の時期、重労働になりがちなのが「衣替え」。大量の服を入れ替えて、不要なものを選別して、防虫剤を入れ替えて……と考えると、つい後回しに...

• ライフ

• タグ
• ママたちの掃除術
• 床掃除
• ホコリ除去
• Nao Kiyota

せっかくきれいに掃除したのにあっという間に床に積もるホコリ……。このイタチごっこのような状態にうんざりしている人も多いのではないでしょうか。では、...

• ライフ

• タグ
• ママたちの掃除術
• お風呂掃除
• 3ステップ
• Nao Kiyota

お風呂は毎日の疲れを癒やしてくれる大切な場所。でも、水垢やカビ、せっけんカスなど、汚れの種類が多くて掃除が大変ですよね。でも実は、ちょっとした工夫...

• グルメ

• タグ
• おにぎり
• 握らない
• 時短
• 調理
• Nao Kiyota

「朝食やお弁当におにぎりを用意したいけれど、朝から熱いごはんを握るのは大変……」という忙しい日々の中で、おにぎり作りを諦めていませんか？実は、握る...

• ライフ

• タグ
• 秋太り
• 食欲の秋
• リバウンド
• 本能
• Nao Kiyota

秋は美味しい誘惑が多いだけでなく、私たちの体がもともと太りやすいメカニズムに切り替わる季節でもあります。夏に頑張ってダイエットしても、この時期に油...

• ライフ

• タグ
• 布団の衣替え
• 洗濯
• Nao Kiyota

季節の変わり目、布団だって衣替えです。そんな中、大物寝具の洗濯に頭を悩ませていませんか？ 「クリーニング代が高い」と諦めるのはまだ早い。自宅の洗濯...

• ライフ

• タグ
• 布団の衣替え
• 収納袋
• Nao Kiyota

使わない布団を収納しておくのに欠かせない布団収納袋。衣替えの時期には必須のアイテムですよね。でも、どれを選べばいいか迷っていませんか？用途やこだわ...