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マグネシウム

生理前の眠気がツラ過ぎる！なぜ眠い？

ライフ

生理前に現れる不快な症状は、「PMS（月経前症候群）」といわれています。多くの女性たちがその症状に悩まされている中、とくに「眠気がツラい……」とい...

まだまだシーズン！「とうもろこし」の“女性にうれしい”効用とは？

エイジングケア

夏の定番「とうもろこし」。その旬は9月中旬頃までといわれており、まだまだ美味しい季節は続きます。味はもちろんですが、実はこのとうもろこし、女性にう...

ダイエットの救世主は「たんぱく質」と「マグネシウム」だった！？

エイジングケア

ダイエット中は、いかに代謝を高めるかが勝負。代謝が高まれば、摂取した脂肪分もお腹周りなどに溜まらず、消費されるからです。食事の工夫で痩せやすい体づ...

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