「アロマの香りを楽しみたいけれど、種類が多くてどれを選べばいいのか分からない……」と思っていませんか？ そんな場合、まずは次の香りを試してみるのがオススメです。好きな香りの系統をつかむことで、他の香りも探しやすくなりますよ。
■ラベンダー
ラベンダーの心地よい香りには、リラックス効果が期待できるといわれています。肩の力を抜きたいときやリラックスして眠気を誘いたいときに香りを楽しんだり、1日の終わりのマッサージなどに使用したりするのに向いています。
■カモミール
カモミールの甘くフルーティーな香りには、イライラや緊張をほぐす効果が期待できるといわれています。心を落ち着けたいときや生理前のイライラを鎮めたいとき、肌トラブルを改善したいときなどに向いています。
■オレンジスイート
お掃除用洗剤にも使用されるオレンジ。オレンジスイートの甘酸っぱく爽やかな香りには、室内の空気洗浄効果や心を明るくする効果、免疫力アップ、スキンケアや頭皮ケア効果が期待できるといわれています。美肌ケアに活用したり、心を整えて前向きになりたいときに使用したりするのに向いています。
求める効能で香りを選ぶのもひとつの方法ですが、直感的に「好き！」な香りを楽しむのもよいでしょう。好きな香りを選ぶからこそ、心からリラックスして心身を整えることができます。「どれを選んだらいいか分からない！」と悩んだら、目をつぶって匂いをかいで「好き！」をみつけてみてはいかがでしょうか。
(Nao Kiyota)
