ライフ
2025/10/05 18:30
自分は甘やかしたっていい！心と体を満たす「癒やしグッズ」で明日への活力を
ライフ
2025/10/05 18:30
ようやく子どもたちが寝静まり、家事も一段落した秋の夜長。たまには自分のためだけの時間を作って、心と体を甘やかしてみては。手軽に癒やしを感じられるアイテムで明日への活力を養おう！
日中のストレスは頭皮にも“凝り”となって現れます。そこでオススメなのがお風呂で使える「頭皮用マッサージブラシ」。シャンプー時に使うことで、毛穴の汚れを落とすだけでなく凝り固まった頭皮を優しくほぐしてくれます。頭皮には全身のツボが集まっているので、頭皮マッサージは全身のリラックスにつながり、血行も促進されて快眠効果も期待できますよ。
使い捨てのアイマスクも手軽ですが、繰り返し使えてじんわりと温かさが続く小豆タイプの「ホットアイピロー」もオススメです。電子レンジで温めると、小豆の天然の蒸気と温かさが目を優しく包み込みます。程よい重みも心地よく、パソコンやスマホで疲れた目をじんわりと癒やしてくれますよ。何度でも使えるので経済的なのもうれしいポイントです。
本を読みたいけど、文字を追う気力がない……という日には、「オーディオブック」や「ASMR音源」を試してみてはいかがでしょうか。目を閉じて横になり、物語の世界に浸ったり雨の音や焚き火の音といった心地よい自然の音に耳を傾けたりするだけで、心が静かになって日中の喧騒から離れることができますよ。
たった数分でも、自分のために時間を使ってリラックスすることが大切です。これらのアイテムを上手に使って、ぜひ明日への活力が湧くお気に入りの時間を組み立ててくださいね。
(Nao Kiyota)
スペシャル
Asa-Jo チョイス
