ライフ
2026/06/01 07:00
女性リーダーのママが実践！家事・育児を効率化させる「生成AI」活用術
ライフ
2026/06/01 07:00
数年前から「生成AI」が話題になっていますが、今では常に日常生活や仕事で活用しているという人も多いのでは？ 中には、効率よく家事・育児を行うために生成AIを活用して仕組み化することで、日々の負担を軽減しているママもいるんですよ。
今回お話をうかがったのは、フリーランスエンジニアの活躍の場を提供するPE-BANKでマーケティング部門のマネージャーを務め、在宅勤務などの柔軟な働き方でフルタイムの業務をしながらチームを率いている平野美由紀さん。社内における女性リーダーのキャリア形成のロールモデルにもなっているそうです。
現在、平野さんは12歳(中1)、9歳(小4)、7歳(小2)の3人のお子さんを育てながら仕事に励む中、「生成AIをフル活用している」そうです。どんな使い方をしているのか、3つのアイデアを教えてもらいました。
子どもの寝かしつけ用“オリジナル絵本づくり”に活用
「夜の寝かしつけでは、生成AIによるオリジナル絵本の読み聞かせをしています。『小学生の男の子が主人公』『動物が出てくる』『ファンタジー』『少し笑える話』など、その日の気分に合わせてキーワードを入力。子どもも飽きずに喜んでくれます」
「子どもたちはいつも話をしながら寝てしまうのですが、『今度はぼくが主人公の話にして』とか『パパとママも出して』などのリクエストもあるので楽しんでくれていると思います」
オリジナル絵本なら我が子を登場させることもできるので、子どもの記憶にも残りそうです。
お金の不安を整理してくれる“家計アドバイザー”として活用
「教育費、老後の備え、投資や保険の見直しなどを生成AIに相談しています。教育費の将来シミュレーション、老後資金の考え方の整理、保険や投資の比較ポイント、家計簿のデータ分析と改善案など、“お金の伴走者”として活用しています」
お金に関する相談相手ってなかなか見つけられないものですが、生成AIなら気兼ねなく相談できそうですね。
感情の整理を手伝ってくれる“相談相手”として活用
「仕事、家庭、育児のバタバタでイライラしたり落ち込んだりした日には、AIにそのまま気持ちを吐き出して相談しています。『どういう背景でそう感じるのか』『どう対処すれば楽になるか』など、客観的に視点を示してくれます」
「人に話しにくいことでも気軽に打ち明けやすいため、ちょっとした心のケアになっています。ただ、真面目できれい過ぎるなど、答えが少し物足りないときは『桃太郎風にして』とか『もっとふざけた感じで』というリクエストをして楽しんでいます」
ただ単に利用するのではなく、うまく工夫しながら使っているのがポイントのようです。
ワーキングマザーが実際に行っている生成AIの活用法を参考にしつつ、自分なりのアイデアを取り入れて楽しみながら家事や育児に役立ててくださいね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
