エイジングケア
2017/08/19 18:14
田中麗奈もトライ！話題の「ハンモックヨガ」の心地よさ
エイジングケア
2017/08/19 18:14
ジムでパーソナルトーレニングやヨガなどを行うのがブームの中、ヨガの種類もどんどん増えています。新しいヨガにトライすれば、その新鮮さからやる気もアップ、トレーニングのパフォーマンスも上がるかもしれません。
女優の田中麗奈さんは、「ハンモックヨガ」に挑戦した模様。空中ヨガ、エアリアルヨガなどとも呼ばれるこのヨガは、重力を利用して体をストレッチします。また、呼吸の意識をより集中させてできる、新しいヨガなのだそうです。ハンモックに心地よく揺られながら、瞑想もできるそうですよ。
田中さんが使ったハンモックは、いわゆる網の目のものではなく、「ティシュー」と呼ばれる布製のもの。寝転がると心地がいいらしく、また、一般のヨガではできない逆立ちなどの逆転ポーズも楽にできるそうです。普段、体にかけている力がスッと抜けるので、リラックス効果もあるのだとか。
体験した田中さんいわく「楽にいろんな体勢ができて気持ちよかった」とのこと。リゾート地によくあるようなものとは異なるものの、やっぱりハンモックはハンモック。そのゆらゆら加減、一度体験してみたいですね。
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