コラーゲンたっぷりの食事は美肌には無意味だった!?

 鶏白湯スープや豚足、もつ鍋などは、女性にうれしいコラーゲンたっぷりの食事。肌にいいという噂を耳にして、レストランで率先して注文している人もいるのでは? でも、実はそれ、あまり意味がないようなのです。

 美容皮膚科医の吉木伸子さんの著書「吉木伸子が教える本当に正しいアンチエイジング大事典」(主婦の友社刊)によると、肌のコラーゲンを増やしたいなら、食品からではなく、コラーゲンをつくるアミノ酸をバランスよく含むタンパク質がいいのだとか。そのためには、肉や魚などをうまく取り入れるのがよいそうです。そして何よりスキンケアで、ビタミンC誘導体やレチノール配合の化粧品を使うことが大切なんだそうですよ。

 さらに、今話題の美容鍼で、コラーゲン効果が期待できるとか。美容鍼灸専門サロンであるブレア元町院長の上田隆勇さんの著書「美容鍼灸師が教える5歳若返る顔ツボ1分マッサージ」(ぶんか社刊)には、食事や化粧品などで体の外からコラーゲンを摂取しても、そのままでは体内に吸収されにくく、肌の活性化にはつながらないのだとか。また、美容鍼で肌組織に直接アプローチすることによって、自らの力でコラーゲンを生産して補給していくことが可能になると書かれていました。

 食事からコラーゲンを摂っても、そのまま肌のコラーゲンにはならないとは驚きですよね。コラーゲンのこと、ちょっと見直したいものですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 187417

    イケメン勢ぞろい!? 話せる、推せる、新たなエンタメ「ふわっち」のライブ配信を女性編集部員が体験リポート

    仕事で疲れて帰宅した夜や退屈な休日、ちょっと息抜きや気分転換をしたいときってありますよね?そんな時間にイケメンたちから癒しや元気をもらえる無料アプリがあるんです!そのアプリとは……ズバリ、ライブ配信アプリ「ふわっち」。幅 … 続きを読む イケメン勢ぞろい!? 話せる、推せる、新たなエンタメ「ふわっち」のライブ配信を女性編集部員が体験リポート

  2. 196783

    新しいチャレンジを継続させるために――まずはこれに取り組んでみて!

    「よし、今日からこれを習慣化させたい!」と思っても、それを実行に移すのは容易ではありません。これまでやってこなかったことを取り組むようにするには、高い意識が必要です。とはいえ、いつも高い意識でいるのは難しいですよね。そこ … 続きを読む 新しいチャレンジを継続させるために――まずはこれに取り組んでみて!

  3. 192828

    家族の風邪に備えていますか――チェックしておきたい12項目とは?

    そろそろ本格的な秋冬シーズンがやってきます。気温が下がって空気も乾燥することから、風邪をひきやすい時期でもありますね。みなさんは、自分や家族の風邪予防のために日々どんな準備をしていますか?あまり知られていないかもしれませ … 続きを読む 家族の風邪に備えていますか――チェックしておきたい12項目とは?

注目キーワード

ランキング