昨今、テレビや雑誌でよく見かけるのが新川優愛さん。雑誌「non-no」の専属モデルとして活躍しているほか、女優としても人気の高い彼女は、毎日決まって”あること”をする習慣があるのだとか。
その習慣とは、ずばり「泣く」こと！ 悲しいだけでなく、うれし泣きも含むその変わった習慣のおかげで、新川さんは安心＝リラックスができると言います。本当に泣くことでリラックス効果は得られるのでしょうか。
人はよく笑うことで免疫力が上がると言われますが、ある研究によれば、むしろ泣くことのほうが免疫力がアップ。また、精神的な作用など含め、その効果は大きいことがわかっています。その理由は、泣くことで副交感神経が優位になり、心身ともにリラックス効果を得られることが大きいようです。
とはいえ、毎日泣けといわれても案外難しいもの。そんなときは「泣ける映画を観る」「今日あった泣きたい出来事を思い出す」「一番大切な人と離ればなれになることを想像する」などしてみるといいそうです。
ちなみに新川さんは「人前では絶対に泣かない」そう。その思いを胸に溜め、自宅でスッキリするまでおもいっきり泣くのでしょうか？ あなたもぜひ一度、泣いてそのリラックス効果を実感してみてください。
