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イワシ

サバ以外も！話題の「水煮缶」活用術

エイジングケア

サバ缶といえば、ダイエットにも効果的と話題になりましたよね。栄養価が高く低カロリーで、手軽に食べることができる保存食としても人気です。でも、「ダイ...

今年はサンマよりイワシ？オシャレな料理を極めよう！

グルメ

秋といえばサンマ。でも、近年では不漁が続き、今年はさらなる深刻な漁獲不振に陥っているというニュースもよく聞きます。事実、北海道の主要なサンマ港の水...

【レモンdeダイエット【2】】「いわしとまいたけのレモン寿司」で骨も元気に！

エイジングケア

ダイエットのために過度の食事制限をすると、栄養不足による不調を起こしやすくなります。体脂肪と共に「骨」や「筋肉」まで削ってしまっては、健康を維持す...

鈴木亜美がつくる、カルシウムたっぷりの「イワシ料理」

グルメ

好きな魚は？と聞かれたら、おそらくシャケやサンマ、マグロなどが上位にランクインするのではないでしょうか。でも、「イワシ」を一番に挙げる人はわりと少...

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