抗酸化（老化防止）作用の高いビタミンEや美肌づくりに欠かせないビタミンC、血流改善や疲労回復に役立つアリシンなど、美と健康に欠かせない栄養素が豊富な「ニラ」。次のような食べ方で、手軽で身近な“我が家のメニュー”にしては … 続きを読む 疲労回復・美肌づくりに！「ニラ」のお手軽メニュー3選
ニラ
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巣ごもり生活で、食事のメリットが出てきているようです。それは、人と対面する機会が極端に減ることから、「ニオイのきつい料理が食べられる」ということです。そこで、ニオイのきつい美味しい料理を集めてみました。 ■ニンニク料理 … 続きを読む 巣ごもりの今だからこそ！ニオイのきつい美味しい料理のススメ
「キレイの先生」編集部の山田です。 タイトルをみて「え？」となった方もいらっしゃるのではないでしょうか？ ある東洋医学のセラピストさんに取材したときのことです。ニラ玉が薬膳料理として考えることができ、しかもシミに良 … 続きを読む ニラ玉で血行改善？玉ねぎ、キクラゲも加えれば立派な「薬膳料理」に！