マインドフルネスイーティング

睡眠の質が向上する栄養素とメンタルが整う“マインドフルネスイーティング”とは？

あなたは今、自分の睡眠に満足していますか？　もし、「睡眠の質が下がっている……」と感じているのなら、食事で対処してみるのもいいかもしれません。 　今回は、睡眠の質を向上させるためのコツとして、脳神経内科医で医学博士の山 … 続きを読む 睡眠の質が向上する栄養素とメンタルが整う“マインドフルネスイーティング”とは？