コントロール

セルフイメージをコントロール！“なりたい自分になる”ためにやりたいこと

ライフ

あなたは自分のことをどんな人間だと思っていますか？自信がある人とない人とでは、かなり自分に対するイメージも違いそうですよね。そこで今回は、自分が“...

彼とケンカになりそう……「6秒ルール」で怒りをコントロールしよう！

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彼氏とのケンカって精神的にストレスですよね。ケンカするほど仲が良いとは言いますが、ケンカによって別れてしまうカップルがいるのも事実です。そこで、相...

私のことが好きなの……？恋人未満の男性が女性にプレゼントするときの心理

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彼氏でもない男性からプレゼントをもらった……これってどういうつもり？男性がプレゼントするときの心理状態って、いったいどういうものなのでしょうか。ま...

仕事も恋も頑張り過ぎて“ストレスで疲れ切っている”あなたへの解決策とは？

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ついつい何でも頑張ってしまい、ふと気付くと「ものすごく疲れている……」なんてことはありませんか？まじめな人ほどそういうことが多いようです。会社で人...

会社に行きたくない……あなたはどうする？

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朝起きて、「会社に行きたくない……」と思うことってありますよね。とくに、週末になるとそう感じがちです。どんな対処法があるのでしょうか。■人生のチャ...

全方位モテ！同性からも異性からも好かれる女性の3つの共通点

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異性からモテるのはうれしいことですが、異性からだけにモテる女性って、同性からは嫌われてしまうことも少なくありませんよね。こういう女性をみて“媚びを...

家計簿をつけてもお金が貯まらないのはなぜ？

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家計簿は、つければお金が貯まる魔法のノートではありません。「お金を貯められると思って家計簿をつけ始めたのに、どれだけ続けても一向にお金が貯まらない...

急な出費に振り回されない！支出をコントロールして家計赤字を防ぐコツ

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予算を決めて家計管理をしているはずなのに、予定外の出費が続いて思い通りに貯蓄ができない……と悩んでいませんか？そんな場合は、家賃や光熱費、生活費な...

お金持ちが“絶対にやらない”3つのこと

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「お金持ちになりたい！」でも、いったいどうすればいいの？実は、仕事で何をするかということだけでなく、日々の日常的なふるまいや気持ちも重要なんです。...

痩せないダイエットはない！？「仕切り直し」と「自己暗示」が成功のカギだった！

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ダイエットでのよく聞く話に「これまでいろんなことをやってきたけど、何やっても痩せないからもう諦めた」というものがあります。確かに、世の中にはさまざ...

やられてもやり返さない！怒りを静める効果的な方法とは？

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人から嫌なことを言われたとき、人の嫌な行為を見たときなど、猛烈な怒りを感じることはありませんか？でも、そんな相手に対して、暴言を吐いたり手を出した...

イライラしたらどうすればいい？「アンガーマネジメント」で“怒り”をコントロール！

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イライラしたり、怒りを覚えたりする自分をコントロールしたいと思い、怒りの心理学「アンガーマネジメント」に興味を持つ人が多くみられるようです。アンガ...