ツナ缶

こっそり常備してます！ヘルシーな「ツナ缶」で作る絶品レシピ

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時短料理に大活躍する便利な食材の一つ「ツナ缶」。ツナ缶といえばオイル成分が多いというイメージがあり、「太るかも？」と不安になる人もいるかもしれませ...

買い忘れてしまった……手軽に作れる「ツナ缶」の“肉の置き換え”おかず

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「しまった！お肉を買い忘れていた……」というときってありますよね。でも、「ツナ缶」があれば乗り切れることも多いですよ。ツナ缶を活用して、次のような...

こんなに美味しかったの？子どもでも食べやすい「ピーマン」の時短メニュー3選

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「子どもがなかなかピーマンを食べてくれない……」「そもそもピーマンを使った料理のバリエーションが少なくて、頻繁に食卓に出せない……」と悩んでいませ...

栄養管理の救世主！時短も叶う栄養たっぷり「ツナ缶」メニュー3選

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たんぱく質が豊富で、脳の働きを活性化する役割を担うEPAやDHA、不足しがちな鉄分まで取り入れることができる「ツナ缶」。そのまま食べられるので調理...

時短にも！缶詰を活用したアイデアカレー3選

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家庭料理の定番人気メニューといえばカレーですが、具材を用意して切るだけでも面倒なときがあると思います。でも、缶詰を使えば簡単に美味しいカレーが作れ...

明日の自分が楽になる！簡単にできる「作り置き」3選

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“ずぼら”な人にとっては、ちょっと面倒……な「作り置き」。作っておけば未来の自分が楽になるものでもありますが、調理に苦労してしまうなら意味がありま...

困ったらコレ！常備すればいつでも作れる「ツナ缶」レシピ2選

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賞味期限が長く、常備しやすい「ツナ缶」。疲れた日の簡単料理や弁当のおかず、今日のメニューでは物足りないというときなどに大活躍します。余っている食材...

ご飯に混ぜこむだけ！成長期の子どもにピッタリな「ふりかけ」レシピ

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うちの子、おにぎりならパクパク食べるけど、野菜はなかなか手をつけてくれない──そんな場合は、食べて欲しい食材を「ふりかけ」にしてごはんに混ぜこむの...

もう食べ過ぎない！ダイエット中に積極的に取り入れたい3つのおかず

エイジングケア

ダイエット中はどうしても「何を食べないか（減らすか）」に気を取られてしまいがち。すると、「もっと食べたいのに、どうして…」と満足できず、結局予定以...

プロの味に！？「ツナマヨ」を美味しくする隠し味

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コンビニのおにぎりから始まったといわれる「ツナマヨ」。やっぱりおにぎりは「ツマナヨが一番好き！」という人も多いのでは？中には、一度は「自宅でツナマ...