仕事もダイエットも習い事も！“やる気”を持続させるためにはどうすればいい？

ライフ

2021/02/01 07:14

　新しい年を迎えて、今年は「新しいことに挑戦したい！」という人も多いのでは？　でも、時間が経つにつれ、やる気が下がってしまうこともありますよね。常にスタートし始めたときの気持ちを保ち続け、やる気を持続させるには、どうすればよいのでしょうか？

　HIROWAの代表取締役でビジネスコンサルタントの和田裕美さんの著書「『やる気』が出るコツ、続くコツ」（ダイヤモンド社刊）によると、何かやり始めたときに“まだ起こっていない未来を肯定的にとらえる”人が、やる気のある人なんだとか。

　まだ起こっていない未来を否定的にとらえる人は、「失敗したらイヤだな」「お金を損したらイヤだな」「やっても続くかな」と考えてしまいます。失敗する未来のことは誰でも浮かんできますが、そこで失敗を恐れない態度をとれる“確固たる自信”を持っている人たちは、ワクワクの気持ちが持続するのだそうです。これが、“やる気”を持続させるそうですよ。

　また、能力開発コンサルタントの高島徹治さんの著書「ココからはじめる！　『記憶術』」（すばる舎刊）によると、やる気を持続させるためには、手帳に「勉強日記」をつけてみるといいそう。例えば、読んだ参考書のページ数を書き込む、勉強した感想を記すといったこと。これを1週間も続ければ、積み重ねが一目瞭然ですよね。そして、手帳を開くのが楽しみになれば、大成功なんだそうですよ。

　やる気を持続するためには、自分の“ノセ方”がうまいのも重要なポイントといえそうですね。

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