三日坊主はもう卒業！？新しく始めたいことを“実行する”コツ

ライフ

2021/04/10 10:14

「始めてみたいことはたくさんあるのに、本や道具を買っただけで始められない……」「一度やってはみたものの、大変過ぎて2度目に踏み切れない」なんてことはありませんか？

　自分には合わないと感じてやめるならともかく、続けられないことでチャンスを逃すのはもったいないですよね。新しくスタートすることは軌道に乗るまでが大変。ここを乗り越えるために、次のような工夫を取り入れてはいかがでしょうか。

■同時期に複数のことを始めない

　どんなことでも初めての場合は苦労したり、時間がかかったりしやすいもの。あれこれ同時にスタートすると、どれも少しずつしか進まないために途中でやる気を失いがちです。始めたいことが複数ある場合は、優先順位を付けて始める時期をずらしましょう。次にやりたいことが待っている状態にすることは、今進めていることのモチベーション維持・アップにもつながります。

■完璧を目指さない！今すぐにできることから実践する

　例えば、料理を始めようと料理本を購入した場合。その本に書かれている1食分の献立を全て（複数品）作るとなると、足りない食材を購入したり、作りながらちょこちょこレシピを確認したりと手間がかかりがち。やりたいけれど大変そうで踏み出せない、ということになりかねません。

　そんな場合は、書かれているレシピのうち、今自宅にある食材でできる1品を選んで実践し、残りは我流レシピで補うとよいでしょう。一度で全てに挑戦するのではなく、手軽なものからスタートすることで、少しずつでも確実に前進しましょう。

　まずは、いくつか思い描いているもののうち、一番熱量のある1つ（種類）を選んでちょこっと挑戦してみる。そんな軽い気持ちで実行してみることで、次のステップへの近道がみえてくるかもしれません。行動しなければ始まりませんから、小さなことで一歩進んでみてはいかがでしょうか。

（Nao Kiyota）