アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2021/12/11 18:14

これやっていませんか?3つの“老ける習慣”

エイジングケア
2021/12/11 18:14

 老化予防や美容のために、日常的にさまざまな対策をしている人も多いはず。これまで行ってきたもので、努力が実を結んだものもあるかもしれません。でも、実はかえって老ける一方の間違った習慣もあるようです。

■無理に身体を締め付ける

 例えば、矯正下着をつけてボディラインをキープしている人も多いでしょう。けれど、あまりに強く締め付けると逆効果になるんだとか。アムリターラ代表である勝田小百合さんの著書「アンチエイジングの鬼・勝田小百合のやってはいけない老ける習慣」(オレンジページ刊)によれば、身体を締め付けるとストレスホルモンが分泌され、脂肪を蓄えやすくなるので、痩せにくくなるそうです。

■口呼吸

 同書によれば、口呼吸も老ける一方だとか。口をいつもポカンと開けていると、口輪筋という口周りの筋肉が衰えてたるみの原因になるのだとか。また、有害物質を吸い込みやすくなるため、病気にかかりやすくなるのも懸念点です。

■よく噛んで食べない

 一般的に、よく噛んで食べないと満腹中枢が「もう十分だよ」というサインを出すのが遅れるため、食べ過ぎてしまうといわれます。中年太りまっしぐらな上に、顎や頬が衰えてたるみの原因になるそうですよ。

 もしこれらの習慣があれば、今すぐやめて老け防止に努めたいですね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop