アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

ライフ
2023/01/29 10:14

痩せている人がやっている“無意識”な3つの習慣

ライフ
2023/01/29 10:14

「太ってしまう習慣が根付いてしまってやめられない……」という人は多いと思います。もし、これに該当するなら、痩せている人が“無意識”に行っている習慣を取り入れてみてはいかがでしょうか。

■常によい姿勢を意識している

 痩せている人って、立ち居振る舞いも美しいですよね。常に“よい姿勢”を意識しているからです。実は、この姿勢のよさが太りにくさに影響しているのです。座っているときも、腹筋や背筋を意識していれば引き締まった肉体美をキープできますよ。

■カフェには行かない

 カフェ通いが習慣付いているオシャレさんは多いですが、痩せている人はあえて“行かない”という選択肢を取ることもあるようです。なぜなら、カフェは美味しくて甘い飲み物やスイーツなどの誘惑があるから!

■無理のある食事制限はしない

 痩せている人だって、太らないように注意しているんです。ただ、ダイエットでは、無理をして絶食したり食事制限したりすることはありません。上手にコントロールしているのです。そのために、たまには好きなものを自由に食べるチートデイを作ってストレスを発散しているようです。

 痩せている人の無意識習慣、ぜひ取り入れてみてくださいね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop