音を“耳”で聞くと、目、口、鼻も連動して“統合表情”を作ります。だから「いい音」を聞けば、それが表情全体に影響して“晴顔”になります。
■“晴顔”になると起きる「ブレイクスルー」
“晴顔”をひき起こす「いい音」とは何かについて触れる前に、「ぼんやりとしている時」の脳のメカニズムについて触れる必要があります。ぼんやりしている時、人間の脳では「様々な脳内の情報を結びつける動きが、通常活動の20倍のエネルギーを使って行われている」、つまり、ぼんやりしている時でも私たちの脳は休んでいるわけではなく 「実は、猛烈な勢いで動き、様々な記憶を整理していた」のです。この現象は、「デフォルトモード・ネットワーク」と呼ばれています。
そして再び脳が活性化した時、一見、無関係に見えた情報が整理され、結びつけられ、大きなひらめきとなって、“晴顔”を呼び起し、“飛躍的前進”すなわち「ブレイクスルー」を引き起こすのです。雑多な記憶が、ぼんやり状態の時に理路整然と結びつけられ（ネットワークして）、「思いもよらぬ素晴らしい発想を導く」というのです。これは「無意識下で行われる人間の超能力」だと私には思えます。
■“ぼんやり状態”で“飛躍的前進”
前述したように、「デフォルトモード・ネットワーク」が起きるのは、「ぼんやりとしている時」なのですが、中でも「耳でボーッと、ぼんやりと何かを聞けば、かなり高い確率で『デフォルトモード・ネットワーク』が引き起こせる」ことがわかっています。では何を聞けばいいのか。「いい音」とはどんな音なのでしょうか。
…実は、波の音、滝の音、虫の鳴き声、街の音、雨の音等々、特に意味のない、単調な繰り返しの音なら何でもいいのです。それらが、“晴顔”をつくり、「ブレイクスルー」をひき起こす、「いい音」なのです。
何も横にならなくても、目をつぶらなくてもいいのです。聞くでもなく、聞かぬでもなく「ちょっと疲れたから一休み」といった感じの“ぼんやり状態”で、ただボーンヤリしていればいい。そうすると“晴顔”が生まれ、脳に新思考・超発想がやってきて、「ブレイクスルー」ができます。簡単です。わざわざ“その場所”に行かなくても、市販のCDで適当なものがたくさんあります。
録音が趣味の私は、自分で集めた「自然の音」のCDを何種類も持っています。そしてそれを家で“ぼんやり”として聞いています。すると、ホントーに、いい考えがひらめくのです。
■“胎内環境音”がつくりだす“晴顔”と“ブレイクスルー”
みなさんも 「『デフォルトモード』からの『ブレイクスルー』」を楽しんでみてはいかがでしょうか。いろんな音を聞いているうちに、自分のお気に入りの「いい音」との出会いもあります。ちなみに私にとっての“晴顔”をひき起こす「いい音」は「寄せては返す浜辺の波の音」です。実はこの「海の音」、数ある自然の音の中でも抜群に効果的なことがわかっています。なぜなら、ヒト（哺乳類）には心が不安定になった時に常に安全、安心な「母親のお腹の中に帰ろうとする本能」、いわゆる「胎内回帰願望」があるのですが、この母親の胎内の音と海の音は非常によく似ているというんです。ヒトが「ぼんやり状態」になった時、本能的に母の胎内の環境を求める一方、失恋の時に海を見たくなるのも「胎内回帰願望」がはたらいているからだと考えられています。失恋の時、海の音を聞いていると“晴顔”がよみがえってくるのです。
そして私のもう一つのお気に入りの「いい音」は、「しとしと雨の雨だれの音」。これも胎内環境音に近いそうです。ちなみに電車や車の中で眠ってしまうのも、やはり胎内環境音に近いせいだとか。
余談ですが、「ボーッと歩いている時にも、『デフォルトモード・ネットワーク』が起きる」 とよく言われます。確かにそうなのかもしれませんが、私としてはあまりおススメできません。なぜって、危ないから。最近、ボーッとして歩ける場所って少なくなりましたよね。“ボーッと歩き”をする時は、くれぐれも安全に配慮してからやってください。
次回は「“嗅（か）ぎ顔”で“マインド・フルネス”ができる！」です。これも知らないと損する特ネタですよ。
●プロフィール
なかむら・かつひろ１９５１年山口県岩国市生まれ。早稲田大学卒業後にＮＨＫ入局。「サンデースポーツ」「歴史誕生」「報道」「オリンピック」等のキャスターを務め、１９９６年から「ワイド！スクランブル」（テレビ朝日系）ほか、テレビ東京などでワイドショーを担当。日本作家クラブ会員。著書に「生き方はスポーツマインド」（角川書店）、「山田久志 優しさの配球、強さの制球」（海拓舎）、「逆境をチャンスにする発想と技術」（プレジデント社）、「言葉力による逆発想のススメ」（大学研究双書）などがある。講演 「“顔”とアナウンサー」「アナウンサーのストップ・ウォッチ“歴史館”」「ウィンウィン“説得術”」
