顔のケアはたった5分で完了！翌朝のウルスベ肌を叶える究極の“ナイトルーティン”とは？

エイジングケア

2025/07/13 20:00

　日中の紫外線や乾燥、ストレスにさらされた肌は、夜の間にしっかりケアしてあげることが大切です。けれど、忙しい毎日の中でじっくり時間をかけるのは難しいもの。そこで今回は、寝る前のたった5分で翌朝のツル肌を叶える、究極の“ナイトルーティーン”を紹介していきましょう。

■徹底的なクレンジング＜所要時間3分＞

　肌にとっていちばん大切なのは、ケアの前にメイクや皮脂汚れをしっかりと落とすこと。その際、クレンジングでは肌に負担をかけないよう優しくていねいに行ってください。摩擦を避けるためにもメイク落としをたっぷり使い、指の腹でクルクルと円を描くように肌に馴染ませます。とくに、Tゾーンや小鼻周りは念入りに。洗い残しがないよう、ぬるま湯でていねいにすすぎましょう。

■浸透を高める化粧水＜所要時間1分＞

　洗顔後の肌は乾燥しやすいので、すぐに化粧水で水分補給を。手のひらに化粧水を適量取り、顔全体に優しく馴染ませてください。軽くパッティングするのも効果的です。乾燥が気になる部分は重ね付けを忘れずに。浸透を意識することで、その後の美容液の効果も高まりやすくなります。

■美容液と乳液、クリーム＜所要時間1分＞

　洗顔と化粧水での保湿を終えたら、肌へのごほうびとなる美容液を。美白を重視するならビタミンC誘導体、ハリを重視するならレチノールなど、ご自身の肌に必要な成分を選びましょう。美容液が馴染んだら、乳液やクリームでしっかり肌に蓋をします。これによって補給した水分や美容成分が蒸発するのを防ぎ、寝ている間の肌を乾燥から守ります。翌朝の肌のしっとり感が格段にアップしますよ。

　たった5分ですが毎晩のルーティーンにすることで、肌の調子が整いやすくメイク乗りも改善しやすくなります。肌への負担が大きい夏こそ、クレンジングから保湿・美容液までのケアを見直して、翌朝のツルツル肌を手に入れてくださいね。

(Nao Kiyota)