エイジングケア
2017/05/23 18:14
高梨臨の美の秘訣「食べるダイエット」のコツ！
エイジングケア
2017/05/23 18:14
女優の高梨臨さんといえば、モデル出身ということもあってスタイル抜群ですよね。ブログでもダイエット方法を公開しています。
その美しいプロポーションの秘訣は、栄養バランスに気を遣った食事に、半身浴・歩く・ランニングをプラスすること。走ることが大好きな彼女は、8～9kmの距離を1時間で走ることもあるそうです。
撮影のために2週間行ったダイエットでは1kg減ったそうですが、その時には、朝はヨーグルト、納豆、フルーツなど。昼は揚げ物や油の多いものを避け、夜は野菜か果物に統一していたのだとか。ただ、撮影が終わってからベーグルを食べた後にご飯を食べに行ったというので、リバウンドが心配ですが。
高梨さんが心がけているのは、何も食べないダイエットは避けること。バランスよく栄養を摂るために、野菜をたくさん食べて、炭水化物、脂質を少なめにするのがおすすめだそうです。もちろん、運動で適度に筋肉をつけて、基礎代謝を上げることも意識。案外手軽に実践できそうなダイエット方法ですね。
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Asa-Jo チョイス
