やしろ優、ダレノガレ明美…芸能人に学ぶ「お金をかけないダイエット術」

　ダイエットを本格的に行うとなると、ジムに通ったり、糖質オフの材料をそろえたりと、何かとお金がかかりますよね。でも、ちょっとの工夫で、お金をかけずに痩せる方法があるのです。芸能人たちのやり方からヒントを得てみましょう！

●8時間ダイエット～やしろ優さん

　お笑いタレントのやしろ優さんは、毎日朝8時から夕方16時までなど、8時間以内にすべての食事を終わらせる「8時間ダイエット」で成果を出しています。実際、昼に海鮮丼をがっつり食べた次の日の朝も、体重が減っていたそうですよ。

●ウォーキング・黒ごま豆乳バナナジュース～ダレノガレ明美さん

　モデルのダレノガレ明美さんは、毎日必ず1時間の「ウォーキング」を決行。そして、朝は「黒ごま豆乳バナナジュース」を飲んで、お昼は和食に。焼き魚を中心に食べたい物を食べ、夜は基本、野菜やおかずだけで炭水化物なし。これなら費用もかからなそうですね。

　いずれも、簡単でお金をかけずにできるダイエット法ばかり。ぜひ楽しんで実践してみましょう！