イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
みなさんは、ぎっくり腰になったことはありますか？タレントの飯田香織さんは、花粉症でくしゃみを連発したときに、ぎっくり腰寸前までいったのだとか。朝、腰が痛くて起き上がれなかったそうです。
飯田さんのようなくしゃみ以外にも、重いものを持ったとき、立ち上がったときなど、急に腰に痛みを感じたという経験がある人はいると思いますが、そもそも、ぎっくり腰とは何なのでしょうか。
腰痛治療を行うさかいクリニック院長の酒井慎太郎さんの著書「酒井式 腰痛が治るROM体操：診療予約7年待ちの秘技大公開！」（学研プラス刊）によると、ぎっくり腰とは急性腰痛のこと。でも、急性とはいえ、実は普段の筋肉疲労が積もり積もって起こるといわれています。長時間、前屈みなどの同じ姿勢を取り続けると、筋肉が疲れてしまって異常収縮するのだとか。すると、腰が引っ張られて後ろに反ってしまうことで、ぎっくり腰になるのだそうです。
もし、ぎっくり腰になったら、楽な姿勢を探して安静にすることが大事です。腰や膝を曲げた姿勢をとると、筋肉の緊張が緩んで、早く回復するそうですよ。それでも痛みが軽減しないのであれば、すぐ病院へ行きましょう！
独身時代は集まって飲んだり旅行に行ったり、いつでも気分転換できる友達付き合いがあったけど、結婚するとなかなかそうはいきません。職場の付き合いやママ友との交流はできても、それまでの友達からは誘われなくなり、まして男友達は激 … 続きを読む 既婚同士だから安心して話せる！「カドル（Cuddle）-既婚者マッチングアプリ」で、めっきり減った男友達を作る方法
便秘にいいとか、リラックス効果が高いとか、さまざまな効能があるといわれている「ルイボスティー」。以前、とあるカウンセリングで「コーヒーと紅茶の飲み過ぎだから、ノンカフェインのルイボスティーを飲みなさい」と言われたこともあ … 続きを読む 【コストコ】の「ルイボスティー」は1パック8.99円の安さで気楽にガブ飲みできる！？
いよいよ秋ですね。この季節は、コンビニ各社の新商品が楽しみです。最後は、『ローソン』の秋の新作をみていきましょう。■「ホボクリム‐ほぼほぼクリームのシュー‐(ミルク)」その名の通り、ほぼクリームだけのシュークリームです。 … 続きを読む コンビニ各社から秋の新商品が続々登場！「ローソン」編