水筒やスープジャーを活用！体が温まる手作りホットドリンクのススメ

　寒い季節、水筒に温かい飲み物を入れておくと、いつでもどこでも飲めてホッとするのでオススメですよ。ウーロン茶や緑茶、煎茶などのお茶類をはじめ、コーヒー、紅茶、ハーブティーなどは、自宅で作って持参すれば、自動販売機で買わなくて済むので、飲み物代の節約にもなります。

　でも、どうせなら、ただ温かいだけではなく、体を効率よく温かくしてくれる飲み物ならなおいいですよね。そんなときには、紅茶に生姜のすりおろしを加えたり、シナモンスティックを入れたりするのがいいですよ。また、ゆずジャムをお湯に溶かしたゆず茶も、昔から血流をよくして冷え性を改善するといわれていますし、ほんのり甘いココアもリラックス効果があるのでオススメです。

　スープジャーがあるなら、お汁粉もぜひ。缶詰めの小豆を鍋にあけ、同量の水で溶いて沸騰させたら塩を少々。たったこれだけで簡単に作れてしまいますよ。朝、出掛ける前にお汁粉と一緒に切り餅を入れておけば、お昼ぐらいには食べられる柔らかさになります。冬のドライブや野外のスポーツ観戦など、体も温まって小腹も落ち着くので、ぜひお試しを！