アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

ライフ
2018/08/06 18:14

1日をよりよくするために!「朝活」で意識するべきこととは?

ライフ
2018/08/06 18:14

 あなたは朝起きたら、毎日欠かさず行っていることはありますか?

 インターワイヤードが運営するネットリサーチのDIMSDRIVEが実施した「朝の活動」についてのアンケート調査結果では、午前6時~7時台に起きて、テレビ、新聞、SNS・インターネットをみるという「朝活」を行っている人が多くいました。この朝活、脳科学的にみると、あることを意識すると、よりよい効果が期待できるそうなんです。

 医学博士で京都大学名誉教授である久保田競さんの著書「あなたの脳が9割変わる! 超『朝活』法──脳科学の最高権威がはじめて明かす」(ダイヤモンド社刊)によると、朝起きたらすぐに動くことを意識すると、頭の働きがよくなるのだとか。とくに運動をする必要はないのですが、ジョギングなどは頭をよくするためには好適のようです。外に出るのが難しいなら、シャワーを浴びる、掃除、洗濯、ガーデニングでもいいそうですよ。

 朝活、何か始めてみようと迷っている人は、まずは布団から起き上がって「すぐ動く」を実践してみると、一日の仕事に何かいい影響が出るかもしれませんね。

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop