2018/11/13 18:14

お弁当の“ヘビロテ”おかずに必要なこととは?

 毎日作るお弁当。子どもや夫から一度でも「美味しかった」と言われると、定番となってそればかり作ってしまうものですよね。そんな、お弁当の“ヘビロテ”おかずにはどんなものがあるのでしょうか。女性向け掲示板からピックアップしてみました。

■焼肉系

 お弁当の定番といえば卵焼きや鶏の唐揚げ、ウインナーですが、焼肉系のおかずは作りやすいこともあり、多くのママたちのヘビロテおかずになっている様子。牛肉、豚肉、玉ねぎなどを焼肉のタレなどで炒めるだけの簡単なものなのに、家族からも好評なので一石二鳥。具材やタレなどでバリエーションを作りやすく、飽きがこないことも魅力といえそうですね。

■プチトマト・ブロッコリー・卵焼き

 赤・緑・黄の信号カラーは彩りの基本。それを意識すると、なぜかこの3品になるようです。

■ちくわに何かを詰めたもの

 ちくわの中に肉やチーズ、野菜などを詰めて軽く揚げるのも、多くのママたちが得意としているようです。コンパクトに収まって、お弁当にはぴったりですね。

■行楽弁当の唐揚げ・ウインナー・卵焼き

 ピクニックなどの行楽弁当では、この3つのおかずにおにぎりというのが定番のようです。卵焼きは中にいろんなものを混ぜれば、バリエーションも広がりそうです。

 お弁当は、「またこれ?」と思わせないための工夫とアレンジが大切です。“ヘビロテ”おかずでも、ちょっとした変化を忘れないようにしたいものです。

Asa-Jo チョイス

  1. 50784

    次世代のスーパーフルーツ!? 『豊潤サジー』がアラフォー女性に必要なワケ

    ここ数年、健康・美容のトレンド・ワードとしてすっかり定着したスーパーフード。栄養価が高く低カロリーのため、健康への意識が高い女性たち、とくに多くの海外セレブが発信元となって広まりました。中でも、アサイー、マキベリー、とい … 続きを読む 次世代のスーパーフルーツ!? 『豊潤サジー』がアラフォー女性に必要なワケ

  2. 48836

    年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

    トコハナロジー(tocohanalogy)の『プラシラ(PRACILA)』は、シミへの不安が増す30~40代女性のスキンケアに活用したい薬用美白(※)オイルです。というのも、30代を過ぎると「最近、急にシミが増えた」「肌 … 続きを読む 年齢肌のエイジングケアに、新しい薬用オイル『プラシラ』が登場!

  3. 48832

    35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

    30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。でも、正しく理解しないまま、何となく取り入れているとい … 続きを読む 35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

注目キーワード

ランキング