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これからさらに乾燥する季節になりますね。そうなると、顔だけでなく肘、膝、かかとなどはとくに乾燥しやすくなります。冬は肌を出すことが少なくなるのでボディケアを怠りがちですが、長期間ケアをしないでいると、黒ずみが沈着してしまうことも。そこで、そうならないために、乾燥しやすい部位の簡単ケアをご紹介しましょう。用意するものは重曹とマッサージオイルだけ。オイルは食用オリーブオイルでもOKですよ。
〈乾燥ケアマッサージ〉
1．まずはお風呂に浸かり、ゆっくりと角質を柔らかくする
2．マッサージオイルに重曹を混ぜ、ペースト状にしたもので優しくクルクルとマッサージ
3．部位ごとに20秒ほどマッサージしたらよくすすぎ、お風呂上りにたっぷり保湿します
※保湿化粧水をつけてからクリームやオイルを塗ると、さらに効果的ですよ。
重曹マッサージは毎日やる必要はなく、週1度が最適といわれていますが、お風呂上りの保湿は必ず毎日行いましょう。また、重曹オイルペーストは肘、膝、かかとだけでなく、顔の角質取りにも効果的ですが、こすり過ぎて肌を傷つけないように注意しましょう。
（佐藤ちひろ）
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