「もう仕事は嫌だな」と感じたら……職場という戦場で役立つ“推し”の力
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- Nao Kiyota
月曜日の朝や連休明けのどんよりした空気に飲み込まれ、「仕事に行きたくない……」とため息をついていませんか？責任感だけで自分を突き動かすことには限界...
エイジングケア
2018/12/13 18:14
冬に乾燥・黒ずみしやすい「肘・膝・かかと」は、簡単マッサージでケア！
エイジングケア
2018/12/13 18:14
これからさらに乾燥する季節になりますね。そうなると、顔だけでなく肘、膝、かかとなどはとくに乾燥しやすくなります。冬は肌を出すことが少なくなるのでボディケアを怠りがちですが、長期間ケアをしないでいると、黒ずみが沈着してしまうことも。そこで、そうならないために、乾燥しやすい部位の簡単ケアをご紹介しましょう。用意するものは重曹とマッサージオイルだけ。オイルは食用オリーブオイルでもOKですよ。
〈乾燥ケアマッサージ〉
1．まずはお風呂に浸かり、ゆっくりと角質を柔らかくする
2．マッサージオイルに重曹を混ぜ、ペースト状にしたもので優しくクルクルとマッサージ
3．部位ごとに20秒ほどマッサージしたらよくすすぎ、お風呂上りにたっぷり保湿します
※保湿化粧水をつけてからクリームやオイルを塗ると、さらに効果的ですよ。
重曹マッサージは毎日やる必要はなく、週1度が最適といわれていますが、お風呂上りの保湿は必ず毎日行いましょう。また、重曹オイルペーストは肘、膝、かかとだけでなく、顔の角質取りにも効果的ですが、こすり過ぎて肌を傷つけないように注意しましょう。
（佐藤ちひろ）
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Asa-Jo チョイス
