季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
エイジングケア
2019/03/15 10:14
春から実施したい紫外線対策
エイジングケア
2019/03/15 10:14
美肌の天敵「紫外線」。夏のイメージがありますが、紫外線は3月の春先から増え始めるのをご存知でしょうか？
紫外線にはUV-AとUV-Bの2種類があります。UV-Aは4～8月がピークといわれているものの、それ以外の月でもリスクがあるそう。そのため、一年中の対策が必要といわれています。とくに、UV-Aは肌の内部まで突き刺さり、シワやたるみといった光老化の原因となる怖いものなので、春先からの紫外線対策が必須といえそうです。そこで、UV-Aを防ぐためにはどうすればよいのか、その方法をご紹介しましょう。
■袖口や首元などにも日焼け止めを！
美容ジャーナリストさんの永富千晴さんが推奨しているのが、UV-Aが入り込んできそうな場所にも日焼け止めを塗ること。例えば、普段はあまり塗らないと思われる袖口や首元。美しい素肌を目指し、美容に関心が高いなら、このような手薄になりがちなところにもあえて塗るのが肝心です。ポイントは、服を着る前に手足、顔、首にまんべんなく塗ることだそう。
■PA値の高い日焼け止めを選ぶ！
日焼け止めの効果は、SPF（Sun Protection Factor）とPA（Protection grade of UV-A）で表示されていますが、UV-Aを防ぐ指標はPAのほう。なので、PA値の高い日焼け止めを選びましょう。日本化粧品工業連合会によると、PAの値は「＋」「＋＋」「＋＋＋」「＋＋＋＋」の4段階。肌内部も焼きたくない！という人は、「＋＋＋＋」を選ぶのがよいでしょう。
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