アンチエイジング

お肌や髪もつやつやに！魔法の老化予防フード「ごま」のチカラ

アラフォーになるとやはり気になるのが老化。人知れず、肌のたるみやしわ、白髪、ダイエットをしても痩せにくいなど、さまざまな悩みを抱えている人は多いは...

EXILEのHIROさんと結婚し、その後出産もした女優の上戸彩さん。彼女の魅力は童顔に素敵なスタイルだと思いますが、その美を保つ秘訣が実は“粒あん...

V6・岡田准一さんも披露し、ますますブームが加速しているヨーグルトアート。プレーンヨーグルトに、ジャムやフルーツソース、果物、ナッツ、お菓子などで...

オクラは抗酸化作用のある栄養素が含まれているほか、便秘解消作用や滋養強壮と、女性にとってうれしい効果がいっぱい。でも実はもう一つ、最近の研究で「疲...

最近話題の「水素水」。ヨガスタジオやジムにも置いてあったりしますよね。スポーツ選手も愛飲している水素水ですが、まだ飲んだことのない人も多いのではな...

一昔前に流行った「プチ断食」。朝食や夕食を抜くなどして、半日ほど食べないダイエット・デトックス法として人気になりました。ところが、このように一日2...

5年後、10年後の健康・美容に大切なのは、食生活です。身体を変えるには、まずは食生活を見直すことです。それが、アンチエイジングにもなります。できれ...

筋トレをこの歳でするなんて‥‥そんな40代の女性は多いのでは？でも、そんなあなたこそ、本当はやるべきなんです。この事実を知らないなんてもったいない...