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更年期にはさまざまな症状が出るといわれますが、それは人それぞれで異なります。更年期になった途端に「太った……」という人もいるようで、急な体型変化に戸惑っているケースもあるかもしれません。 そんなときの対策として、40 … 続きを読む 更年期の“下腹ぽっこり”を改善するには？
沢村一樹主演の月9ドラマ「絶対零度～未然犯罪潜入捜査～」（フジテレビ系）第4話が7月30日に放送され、平均視聴率11.7％と自己最高を記録。中でも本田翼演じる刑事・小田切唯のアクションシーンに注目が集まっている。 「本 … 続きを読む 本田翼「絶対零度」で魅せる格闘能力！自衛隊入隊の話もあった
夏になると途端に気になってくるのが、ぽっこりお腹や二段腹。座った時に顕著に出るのが恥ずかしく、座り仕事の人は常にお腹を隠さないといけないという女性も多いのではないでしょうか。そんな悩みを、少しのトレーニングで解消してみ … 続きを読む 意外と簡単！？ぽっこりお腹と二段腹を解消する腹凹トレーニングとは？
3月11日から公開される映画「チアダン」。これは広瀬すずさんや中条あやみさんらが出演し、創部わずか3年目にして全米チアリーディング大会で優勝、その後も連覇している日本の高校の実話を映画化したものです。 この中で情熱的 … 続きを読む 天海祐希さんのスタイルの秘密は姿勢にあり、姿勢を正せば「太りにくい」体質に！
スポーツジムでのボディづくりは、今、第一線で活躍する女性たちにとって欠かせないものですよね。見た目のしなやかさや引き締まった肉体は好感が持てるだけでなく、健康も維持できます。そんな中、また新しいトレーニング法がブームに … 続きを読む 榮倉奈々さんも実践する新トレーニング「ボスボール」とは？
元日本テレビアナウンサーの上田まりえが11月3日、自身のオフィシャルブログを更新。自慢のボディを披露し、フォロワーにため息をつかせている。 上田といえば、脇汗や股汗など、ぶっちゃけ話でおなじみのキャラ。この日のブログ … 続きを読む 元日テレ・上田まりえが驚異の改造ボディをブログで公開し女性から絶賛の嵐！
平日の毎朝、情報番組「とくダネ！」（フジテレビ系）に出演中の菊川怜さん。番組のある日は4時半起きという生活だそうです。 そんな菊川さんは、あの美しいプロポーションをどのように保っているのでしょうか。その秘密は、どうや … 続きを読む 菊川怜、美麗プロポーションの秘密は番組本番中の腹凹姿勢にあった？
宴会にパーティにと、なにかと不規則な食生活が続く年末年始。増加する体重を食い止めるためにも、「なにかダイエットをはじめないと‥‥」と考えてる人は多いでしょう。 そんなときネットや書籍を調べてよく目にするのが「体幹を鍛 … 続きを読む 中村アン、菜々緒らのスリムボディの秘密は「体幹トレーニング」にアリ！
昨今、モデルの中村アンやタレントの真鍋かをりなどが、女性らしい筋肉美を披露して話題を集めています。 なかでも注目を集めたのが腹筋。男性のように6つに割れているのではなく、うっすらと縦の線が浮き上がり、下腹までしっかり … 続きを読む その腹筋運動ではお腹は凹みません！正しい「下腹ポッコリ」解消法とは？
力士が土俵に上がった時、土を踏みしめる動作が「四股（しこ）」。稽古場でも体幹を鍛える基礎トレーニングとしてほとんど全ての力士が取り入れているが、実はこの動作、女性のヒップアップにも効果的だという。 やり方はこうだ。足 … 続きを読む 3カ月でヒップアップ！女子にもオススメな「四股ダイエット」の凄い効果