でんぷん

ダイエット中の食トラブル対策！「便秘」を改善する意外な食べ物とは？

ダイエットのために食事を減らしたり、糖質制限をしたりすると、便秘に悩まされやすくなります。便秘を改善するには「食物繊維」とよくいいますが、実は「でんぷん」も便通をよくする成分の一つ。でんぷんが主成分のご飯をしっかり食べ … 続きを読む ダイエット中の食トラブル対策！「便秘」を改善する意外な食べ物とは？